Posted Byadmin
Rygsmerter
De fleste kender det – den der smerter i ryggen som enten er kommet akut eller har stået på i længere tid. Dette kan dreje sig om alt fra det klassiske hekseskud og hold i ryggen til de sværere tilstande som diskusprolaps og andre mere kroniske problemer. Uanset niveauet er alle nok enig om at det hæmmer ens livskvalitet imens det pågår, og timing sjældent er god når man får ondt i ryggen
Stor den af den danske befolkning døjer jævnligt med gener og smerter til ryggen og en stor del må desværre sygemeldes for denne i kortere eller i længere periode. Ca. 80% af den danske befolkning menes at have problemer med lændesmerter inden for det sidste år, mens ca 10% har rygsmerter i sådan en grad at de oplever nedsat funktionsniveau.
Forskningen viser desværre at selv 2 ugers sygefravær pga. rygsmerter øger risikoen betydeligt for ikke at vende tilbage til jobbet. Heldigvis viser forskningen også at tidlig indsats mod rygsmerter nedsætter denne risiko betydeligt.
Det er derfor vigtigt at dine rygsmerter bliver undersøgt og vurderet at professionel fagperson som f.eks. kiropraktor. Kiropraktorerne er den faggruppe med størst erfaring og uddannelse inden for rygområdet og derfor et klart oplagt valg ved Rygsmerter.
Hvorfor har jeg ondt i ryggen?
Årsagen til rygsmerter er såkaldt multifaktoriel, dvs. skyldes flere faktorer i kombination. Blandt de hyppigste medvirkende årsager er blandt andet
- Gener
- Tidligere skader og traumer
- Overvægt
- Monotome arbejdsfunktioner eller genetagende tunge løft
Rygproblemer ses i alle aldre, lige fra babyer til de helt gamle. Valg af behandlingsteknik afhænger af det konkrete problem samt patientens alder. Behandling og tilgangen er således individuel og afhænger foruden af alder, smerter også af patientens egen funktion og motivation for egen indsat.
Sammen kan vi lægge en plan for tilbagevendelse til bedst mulig funktion i hverdagen med færrest mulige smerter.
Skal jeg passe på min ryg?
Ryggen kan holde til overraskende meget og man skal som sådan ikke skåne og passe på ryggen. Sund fornuft og omtanke er dog at foretrække. I gode periode skal ryggen styrkes og trænes men den i perioder med smerter skal holdes i gang uden at provokere smerterne for meget. Ryggen går dog ikke i stykker af at blive brugt selvom det nu ind i mellem kan føles sådan. For at komme af med dine rygsmerter hurtigst muligt er det vigtigt at du holder den i gang inden for smertegrænsen og ikke bare ligger dig i sengen – Aktiv hvile er et begreb som dækker meget godt over god ryg adfærd i perioder med ondt i ryggen
Få hjælp til rygproblemer
Ondt i ryggen bør tilses såfremt smerterne ikke forvinder inden for kort tid af sig selv eller såfremt de skulle være forbundet med såkaldte red-flags, så som udstråling til benet eller andet.
Din Kiropraktor er den oplagte faggruppe til at hjælpe dig med dine rygproblemer, når dette er påkrævet. Der er ingen krav om henvisning til Kiropraktor og de fleste kiropraktorer kan finde akut tid samme dag ved behov.
Få hjælp til dine rygproblemer i dag – book tid til Kiropraktor