Posted Byadmin
Traumer på nettet kan være svære at håndtere, da de ofte opstår i et virtuelt rum, hvor man ikke kan fysisk beskytte sig selv eller søge hjælp. Derudover kan traumerne være svære at identificere, da de ikke altid manifesterer sig på samme måde som fysiske traumer.
Hvad er traumer?
Traumer er negative oplevelser, der kan forårsage fysiske og mentale skader. Traumer kan være akutte eller kroniske, og de kan opstå som følge af en enkeltstående begivenhed eller en række begivenheder. Traumer kan fx opstå som følge af vold, krig, ulykker, overfald eller seksuelle overgreb. Traumer kan også opstå som følge af mere subtile begivenheder, såsom mobning (både online og offline) eller diskrimination i familien.
Symptomer på traumer kan variere fra person til person, men kan omfatte fysiske og mentale reaktioner, eksempelvis: Angst og panik, depression, hukommelsestab, søvnproblemer mm.
3 former for online traumer
Traumer kan opstå på mange forskellige måder på nettet, og det er vigtigt at være opmærksom på de forskellige former for traumer og hvordan de kan påvirke en person.
Cybermobning opstår, når en person bliver udsat for negative kommentarer eller trusler fra andre på nettet. Det kan være svært at håndtere, da det kan føles som om man ikke kan flygte fra det, da det foregår i et virtuelt rum.
Online seksuel chikane opstår, når en person bliver udsat for seksuelle kommentarer eller billeder på nettet. Det kan være svært at håndtere, da det kan føles som om man ikke kan beskytte sig selv eller søge hjælp i det virtuelle rum.
Trollinger opstår, når en person bliver udsat for negative kommentarer eller trusler fra andre på nettet. Det kan være svært at håndtere, da det kan føles som om man ikke kan flygte fra det, da det foregår i et virtuelt rum.
Behandling af traumer
Der findes flere forskellige metoder til at behandle traumer, herunder: Psykoterapi, traumeterapi, gruppeterapi, medicin mm.
Det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis man oplever symptomer på traumer. En psykolog eller terapeut kan hjælpe med at identificere og behandle traumer, så man kan komme videre med livet.