Posted Byadmin
Det kan hjælpe dig med at føle dig bedre tilpas, se bedre ud og få mere selvtillid. Hvis du vil begynde at forkæle dig selv, kan du begynde med din hud. Sørg for at rense den hver dag med en skånsom rensecreme, der fjerner snavs og olie uden at fjerne for meget fugt. Brug derefter en let fugtighedscreme for at holde din hud fugtet og smidig. Du kan også forkæle dig selv med en ansigtsmaske en eller to gange om ugen for at give ekstra næring. Din krop fortjener kun den bedste beauty box.
Når du har renset og fugtet dit ansigt, kan du gå videre til andre dele af kroppen som hænder, fødder, arme og ben! Glem ikke at exfoliere din hud med en skånsom scrub en eller to gange om ugen. Det vil hjælpe med at fjerne døde hudceller og efterlade din hud glat og blød.
Der er mange muligheder
Du kan også give dig selv en spabehandling derhjemme! Forkæl dig selv med luksuriøse kropsbehandlinger som f.eks. massage med varm olie, aromaterapibad eller urtedampbad. Du kan endda lave dine egne skønhedsprodukter derhjemme med enkle ingredienser som oliven- eller kokosnøddeolie, havregryn, honning og citronsaft. Disse naturlige ingredienser er gode til at pleje og forynge din hud.
Endelig må du ikke glemme at passe på dit mentale helbred! Gør det til en vane at meditere regelmæssigt, gå lange ture i naturen eller læs en inspirerende bog. Selvforkælelse handler ikke kun om fysisk skønhed , men også om at passe på dit mentale velbefindende!
Hvis du tager dig tid til at forkæle dig selv og pleje din krop og hud, kan du se fantastisk ud og føle dig fantastisk tilpas. Så tøv ikke med at give dig selv lidt tiltrængt selvkærlighed i dag! Du fortjener det!
Her er vores 5 råd til at komme i gang med at meditere
1. Find den rigtige type meditation: Der findes mange forskellige typer meditation, og det er vigtigt at finde den type, der passer bedst til dine mål og din livsstil. Som eksempler kan nævnes mindfulness-meditation, mantra-meditation, kærlighedsmeditation, yoga nidra og transcendental meditation.
2. Afsæt tid: Sørg for at afsætte en bestemt mængde tid hver dag eller uge til din praksis. Det kan være alt fra 5 minutter om dagen til en time eller mere om ugen.
3. Start småt: Det kan være skræmmende at begynde at meditere, hvis du aldrig har gjort det før. Så start småt med blot 5 minutter om dagen, og øg dig derfra, efterhånden som du bliver mere fortrolig.
4. Find et roligt sted: Sørg for, at du, når du mediterer, befinder dig et sted uden distraktioner som høje lyde eller skarpt lys, der kan forstyrre din praksis. Prøv at finde et roligt sted, hvor du kan sidde behageligt og fokusere på din vejrtrækning uden afbrydelser.
5. Brug guidede meditationer: Hvis det er svært for dig at fokusere på egen hånd, kan du prøve at bruge guidede meditationer, som findes på apps som Calm eller Headspace. Der er også masser af gratis ressourcer online!